Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина напомнила о важности ведения здорового образа жизни. Она отметила, что отсутствие курения и потребления алкоголя, достаточная физическая активность, а также регулярное потребление овощей и фруктов снижают смертность от всех причин, болезней системы кровообращения и вероятность развития сердечно-сосудистых событий. Эти факторы снижают риск развития серьезных заболеваний до 39%, 36% и 19% соответственно.
Доктор также отметила, что другие исследования подтверждают, что несоблюдение принципов здорового образа жизни может привести к увеличению риска преждевременной смерти на 78%. Поэтому ведение здорового образа жизни является крайне важным для поддержания своего здоровья и увеличения продолжительности жизни.
Геронтологический центр подтверждает важность здорового образа жизни
Ранее главный гериатр Москвы Надежда Рунихина также подчеркнула важность здорового образа жизни, особенно в пожилом возрасте. Она отметила, что правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек могут значительно повлиять на здоровье и состояние пожилых людей.
Следует отметить, что ведение здорового образа жизни не только способствует укреплению здоровья и долголетию, но также имеет положительный эффект на эмоциональное и психическое благополучие человека. Это позволяет предотвратить развитие множества хронических заболеваний и повысить качество жизни в целом.
