Заместитель директора НИИ морфологии человека имени академика А.П. Авцына ФГБНУ «Российский научный центр хирургии имени академика Б.В. Петровского» кандидат медицинских наук Роман Деев рассказал, что причиной остеоартрита (распространённый тип повреждения суставов) могут быть неправильные тренировки и малоподвижный образ жизни.
Специалист отмечает, что повреждение суставов встречается чаще у женщин старшего возраста из-за лишнего веса и ожирения. Это также относится к спортсменам и любителям фитнеса, которые излишне занимаются тренировками. Низкая квалификация тренеров в спортзалах, которые не учитывают возраст и состояние здоровья, может стать одной из причин.
Деев также отмечает, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, находятся в группе риска. Низкая физическая активность ослабляет мышцы и увеличивает нагрузку на суставы. Кроме того, при недостатке движения ухудшается кровообращение, что приводит к недостатку питательных веществ в суставах и замедляет удаление продуктов обмена. Это может вызвать развитие воспаления и повреждение суставов.
Врач заключает, что важно заниматься физической активностью, но следить за ее правильностью и умеренностью. Тренерам важно учитывать индивидуальные особенности и состояние здоровья тех, кого они тренируют. Также необходимо избегать сидячего образа жизни и стараться поддерживать мышцы в тонусе.
Остеоартрит является серьезным заболеванием суставов, и его развитию могут способствовать неправильные тренировки и малоподвижный образ жизни. Чтобы предотвратить возникновение проблем со суставами, необходимо регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями, следить за весом и избегать длительного сидения.
